On peut dénombrer quatre techniques de lmancer de poids:
- le lancer simple ( de face )
- le lancer de profil
- le lancer de dos ( la methode O'Brien)
- le lancer en rotation : la volte ( la methode barychnikov)
Référence(s) :
In "comprendre l'athlétisme " par JL Hubiche et M.Pradet.