Bonjour,
une fille de 13 ans mesurant 1,62 m doit peser entre 38,8 kg et 60,5 kg (idéalement : 47,5 kg). Donc, votre filleule pèse 1,7 kg de trop par rapport au maximum.
Pour maigrir, elle peut :
- marcher vite (7 km / heure) durant 30 minutes par jour ;
- dormir au minimum 10 heures par nuit.