L'importance de l'echauffement avant l'eps

Salut à tous l'échauffement permet d'éviter des blessures musculaires et( d'avoir des crampes lors d'une activité sportive.

Qu'est ce qu'un enchaînement en gymnastique ,?

L'échauffement Sans cette préparation, des risques ou des complications peuvent subvenir. En effet, une baisse de la performance pouvant aller jusqu'à 20% est possible, si l'échauffement n'est pas réalisé dans de bonnes conditions. Ce dernier va permettre au corps d'atteindre une mise en marche optimale (cour, poumons, muscles, articulations.). Pour tous les pratiquants, l'échauffement justifie son rôle prioritaire par la prévention des blessures et par la préparation du corps à l'effort.