Mauvais calcul de pension

Ma pension alimentaire a été, sur la demande de mon ex-mari, indexée sur les points de sa retraite complémentaire . Cette pension doit etre réévaluée chaque 1er Janvier, selon l'indice de l'année précédente...ce qui n'a jamais été fait : elle a été augmentée selon l'indice de l'année en cours, connu seulement en Avril .Cela occasionne non seulement des retards (jusqu'à 6 mois !) mais aussi une minoration de la pension chaque année, les indices ne cessant de baisser . L'arriéré se monte à plus ou moins 1500 euros, celle de cette année est minorée de 150 euros par mois, ce qui pour moi est énorme . Que faire : prendre un avocat ? Ecrire à son avocat pour lui signaler l'erreur ? En fait, après des années, il me fait toujours peur, c'est pourquoi je ne sais que faire pour ne pas provoquer sa fureur