Ecoute je te conseille de voir un médecin et de faire des analyses de glycémie et de triglicéride d'abord pour voir si tu a une maladie qui cause ce surpoids et puis essaie de faire au moins 30 minutes de marche par jour ou mm moins, personnellement j'ai perdu du poids ( 15 kg) en mangeant moins c tout.
IL faut aussi voir avec un diététicien peut être qu'il pourra t'aider.