Commment étudier intelligemment?

Comment étudier intelligemment sachant que :on a 1 seul examen final en fin du seméstre qui dure 4 mois avec 15 jours de préparation, y a t il des astus d aprentissage des truc pour mémoriser des méthodes pour se rappeler de se qu on a apris au début du seméstre comment faire face à 1 prggramme chargé toute les matinés cours les aprés midi c est travaux pratique ou on reste debout pdt 4h, épuisé je bois bpc de café qui ne fais qu augmenté le stresse et la nervosité