J'ai perdu mon mot passe

Bonjour, voici mon probléme: J'ouvre ma boite mail, je ne peux plus avoir accès à mes messages, je voudrais simplement retrouver mon mot de passe, je l"avais mis en permance, j'ai fait mot de passe oublié, on me conduit à la case fait trop de fois je veux simplement retrouver ou redefinir mon mot de passe je vous adresse la boite mail d-une amie puisque je n'ai plus accès à la mienne, donnnez lui la marche à suivre pour que je puisse à nouveau avoir accès à mes messages je vous remercie de m'apporter une réponse le plus vite s'il vous plaiscar c'est le seule lien qui me relie avec tout les administrassions auquelles je suis en relation. Je suis etudiante. Je vous pris e bien vouloir me donné une réponce au plus vite s'il vous plais. Dans l'atente et l'éspérence de recevoir une répons epositive de votre par ,toutes mes salutations: voici les coordonnées de mon ami zola20113@live.fr