SE BAIGNER PENDANT LES RÈGLES

Bonjour tout le monde, Je pars en vacances samedi et quand j'ai voulu voir quand j'aurai mes règles; ça serait lundi. Je voudrais savoir s'il y a moyen de retarder les règles, et aussi si je peux me baigner dans la piscine sans aucun danger, sachant que la date n'est pas exacte et que je pourrais avoir mes règles à chaque moment et j'ai peur de me taper la honte. Est-ce que je peux me baigner avec une serviette hygiénique pendant mes règles puisque je n'utilise pas de tampons ? Est-ce que je peux me baigner sans protection et ne pas avoir d'infection ou/ colorer la piscine ? Sinon, me baigner avec un short ? Est-ce que je peux bronzer en sécurité ? Je serais vraiment reconnaissante si vous répondez à mes questions, et j'aimerais avoir des réponses sûres pour celles qui ont de l'expérience. Merci :)