Pour arrêter de se mutiler il faut déjà couper les ponts avec la lame jette la mais avant tout il faut que tu es de la volonter si tu n'en a pas tu ne pourras jamais t'en passer je suis passer aussi par là comme toi mais j'ai eu de la volonter et sa fait 5ans que j'ai arrêter et j'en suis fière :)