Comment faire un flip (arriere)

Salut a tous ! :) jai la solution pour y arriver en quelque temps Voila moi jai un trampo chez moi donc c mieux pour sentrainer Donc si vous avez un trampo emtrainer vous dessus.. Sinn faite le sur un bon matelas mou pour ne pas se faire mal. -Tout dabord echauffer vous bien le dos et les epaules ! -il faut (pour commencer ) avoir 2 pareurs.. Les deux pareurs sont assis sur les genous et se donne les mains Les mains seront la pour ne pas vous laisser tomber Ensuite metez vous en place, droit puis faite la position chaise Jetter vous en arriere regarder tjr les mains ! Ejecter vous avc le Pousser de vos mains puis revener .. Voila comment faire, surtout il faut bien se jetter en arriere Ne pas avoir peur et etre concentrer .. Quand vous y arriver bien, vous pouver le faire seule, mais Attention avant de le faire seule, dite au pareurs de mettre Leurs mains plus bas comme sa il ne vou aide pas la il sont La que si vous tomber.. Voila si je nexplique pas bien aller voir Sur youtube, il y a de bonne video aller bonne chance, et CONFIANCE Bsx :)