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Entorse du genou HELP

Question anonyme le 22/05/2010 à 23h16
Dernière réponse le 16/03/2018 à 21h12
[ ! ]
Bonjour, je me suis fais une entorse du genou et j'aimerai savoir le temps minimum pour que celle-ci guérisse et s'il est possible d'accélerer la guérisson par n'importe quels moyens ??? C'est très important que mon genou guérisse vite !!! S'il vous plait si vous êtes informés ou si vous avez été dans mon cas aidez-moi !
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1 réponse pour « 
Entorse du genou HELP
 »
Réponse de Jean R.
Le 16/03/2018 é 21h12
[ ! ]
Bonjour, on peut raisonnablement évaluer le temps de guérison minimal d'une entorse à 6 semaines. Pour accélérer le traitement d'une entorse du genou : - repos (marcher le moins possible ; en cas de marche, si celle-ci est difficile, utiliser des béquilles) ; - glacer le genou 3 fois par jour, chaque fois durant 20 minutes à l'aide d'un pack froid ; - mettre une attelle ; - si le genou est gonflé, surélever la jambe durant la nuit ; - exercices à pratiquer au lit : ° en position allongée, lever la jambe tendue en contractant fort le quadriceps et en tirant les orteils vers vous ; ° enfoncer votre talon dans le lit ; ° toujours allongé(e), plier et tendre lentement le genou en gardant le pied sur le lit ; faire cela 3 ou 4 fois par jour durant 5 minutes ; - pratiquer la rééducation, en suivant les conseils d'un kinésithérapeute.
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