Mon arrière grand-père se mettait une "guille de savon" là où je pense
sans rire, il existe aujourd'hui des suppositoires de savon de Marseille fait pour cela
il existe des laxatifs que votre pharmacien vous conseillera
il faudra aussi manger des aliments riches en fibres qui facilitent et des pruneaux
si ça se prolonge ou recommence, consultez un médecin
Pensez aussi à bouger un peu. Le corps n'est pas prévu pour garder la position assise tout le temps.
Evitez le chocolat et le ricard qui sont des "constipants".
Bonsoir . Si votre souci existe depuis 5 ou 6 jours je pense que vous devriez consulter , il y a tellement de cochonnerie ( occlusion intestinale , polype etc ..) .Je viens de passer un scanner abdo-pelvien a ce sujet . Cordialement