REJET CHEQUE BLOCAGE PROVISION AFFECTEE IB

Ma banque a rejeté un chèque de 500 € faute de provision. J'ai réglé ces 500 € à la personne à qui je les devais par un autre moyen. Le chèque a été retourné à la personne en question mais elle l'a détruit et jeté à la poubelle. Elle a fait un courrier disant qu'elle l'avait jeté et ne le représenterait en aucun cas. Ma banque juge que ce courrier n'est pas recevable. Et, elle a fait sur mon compte un "blocage provision affecté IB" et donc prélevé 500 € (sur le compte toujours débiteur et en dessous du découvert d'ailleurs). Ai je un moyen de récupérer ces 500 € ? MERCI CORDIALEMENT