Comment on peut avoir une forte volonté ?

Je veux avoir une volontee forte ex: quand il faut dire non pour quelque chose je sais que il faut dire non ou arrete ou apres en fait ca . je veux etre content

Il faut se créer un code de vie, le respecter et l'améliorer s'il le faut. La volonté se pratique chaque jour, à chaque situation, à différents niveaux évidemment. C'est un minutieux travail de l'esprit mais le plus simple au début est de se fixer des défis physiques et de s'y impliquer à fond : par exemple je fais de la musculation, si je ne réalise pas mes objectifs du jour, je sais que je dois les rattraper le lendemain et c'est une motivation suffisante.