Garde partagé

Bonjour J'ai recue dernièrement un règlement de la cour pour une pension alimentaire de 333.00 dollard par mois et je suis dans l'incapacité de faire le payement au complet a tous les mois. avec toutes mes dettes je n'arrive pas a tous payer. Donc je voudrait faire une demande de garde partagé. J'ai une petite fille de 7 ans qui adore venir chez moi, avant j'avais une entente a l'amiable avec mon Ex qui fonctionnait très bien , je prenais ma fille a toute les fin de semaine et tout les jours que je ne travaillait pas ,mais maintenant je travail a temps plein avec un salaire de 20.000 par année. Question: Je voudrait savoir comment faire une demande de garde partagé , est-ce-que je doit en parlé a mon ex a l'avance ... ou tout préparé mon dossier avant ? Qui je doit aller voir ? J'ai peur d'aller voir un avocat et que ca me coute les yeux de la tète . Je ne connait pas les avocats de mon coin , Je demeure dans le bas saint laurent a Amqui. Dite moi qui aller voir et quel démarche suivre . Merci Cordialement Jean- Guy