J'ai bientot 14 ans et je suis en surpoid!! Help!!

J'ai biwntot 14 ans, je fais 76 kg et je fait dans les environs de 1m65. Avant je faisais 86 mais avec une determination de malade, un ultra regime et beaucoup de sport, g perdu un peu de poid, 13kg, vu que je faisais apres 73. le probleme, c que maintenant, g perdu cette motivation. J'etait bloquer a 73 kg pendant 4 mois, puis recemment, g pris 3 kg parceque g recommencer a manger beaucoup et a glander devant la tele. j'arrive pas a trouver la mativation pour bouger et en plus la rentree est dans 2 semaines....!!!!!! HELP!!!!!!!