ça fait beaucoup ^^
1 - contactez votre fournisseur d'adresse internet afin de récupérer votre mot de passe.
2- quand vous l'aurez récupéré, contactez la modération de facebook afin qu'ils envoient sur votre adresse mail un nouveau mot de passe, ou un lien pour reconstituer votre mot de passe
ou
recréez vous un compte facebook et une nouvelle adresse mail, récupérer vos contacts si ils sont "vos amis" ne sera pas trop difficile.
Cordialement