Bonjour,
Il faut se renforcer intérieurement par l'expérience du Soi intérieur : Connais-toi toi-même.
Pour cela, la technique de Méditation Transcendantale est l'outil parfait.
Pour des renseignements visitez le site http://www.mt-provence-mediterranee.fr/travailler-sans-stress.html
Bonne chance.