Sport pour bruler les graisses

Bonjour, La course à pied faite à son propre rythme 3 fois par semaine par exemple et seulement pendant 30 min permet deja de bruler pas mal de calories. Ensuite on peut compléter de 30 min de natation sans arrêt ; eh bien avec une alimentation saine, nous avons là, au bout d'1 mois des résultats plus que significatif sur le poids et la silhouette ! Le tout c'est de la motivation et le gout pour le sport pratiquer. Il n'y a pas une règle établie en la matière si ce n'est le faire avec plaisir. Bon courage!