Je ve maigrir aidez moi pliz!!!!!!!

à ton age la seul chose à faire c'est de moins grignoter et manger plus sainement si ce n'est pas le cas, et faire du sport c'est bon pour la santé :)

Bonjour Manon moi je te dirait d'arrêter de faire de la musculation car ce n'est pas bien du tout de faire de la musculation en pleine croissance et mes conseils serait de ne pas t'en faire tu es très bien comme tu es ta famille a raison tu es en pleine croissance je suis sur que des que tu seras un peu plus grandetu seras une tres belle jeune femme voila.

Merci d'être si gentils avec moi merci aussi pour les conseils vous etes super!!! :)

Ne pas grignoter et essaye de faire de la course a pied pendants 1quart d'heure le matin et l'après midi 1 quart d'heure de vélo par exemple sinon mange sain!! Oas de régime à ton âge voilà!!

Je vous adore tousmerci pour les conseil mais pour la course apied sa me fait mal au coeur : Et je ne contait pas faire de regime merci comme même! :) Manon

Coucou, Écoute moi Manon, surtout ne culpabilise pas... Ce que je vais te dire ne va pas forcément te rassurer mais ca peut t'aider. Alors voilà, on m'a toujours dit que pour être dans la norme il faut faire 10kilos de moins que sa taille. Pour 1m36, tu devrais faire 26kilos, tu as donc un peu plus de 10kilos à perdre. Les sports qui sont conseillés pour perdre du poids sont : La danse. C'est un sport qui affine le corps et qui allonge les os. Avec la danse, tu peux perdre beaucoup de kilos et tu peux aussi gagner pleins de centimètres (car en plus du poids, je pense que tu dois être un peu complexée par ta taille non ?) Je te conseille également le volley, le basket ou encore la natation. Alors pourquoi le volley, parce que c'est un sport pas du tout dangereux que tu peux très bien pratiquer et c'est comme le basket ou la danse, ça allonge et affine la silhouette. La course ou les sports d'endurances sont aussi très conseillés (le foot...) est le meilleur sport pour perdre le plus de poids. La natation est très très conseillé, être en contact avec l'eau, nager, ça fait travailler tout le corps, c'est vraiment un excellent sport ou encore le cyclisme. Si tu as un vélo, tu peux en faire un peu tous les jours et tu verras qu'au bout de quelques semaines, tu te sentiras plus légère. Évite le roller, ça n'apporte rien et non ce n'est pas vrai, ça ne fait pas maigrir et arrête surtout la musculation car ça peut freiner la croissance. Par contre, tu peux continuer sans aucun problème le foot. Je te déconseille également les régimes, ma mère en à fait des centaines mais sans succès ! Quand notre estomac est habitué à recevoir beaucoup de nourriture et que d'un seul coup, il n'en a pas comme il demande, on revient à la case départ c'est à dire que tu vas peux être perdre 2kilos pendant les premiers mois mais après tu en reprendras autant voire même plus, et ce phénomène qui s'appelle le cercle visieux est mauvais pour l'organisme ! Quand on fait un régime c'est toute sa vie qu'il faut faire attention, en général, les gens costaux ont du mal à faire attention tout le temps (ce n'est pas dans leur habitude si tu veux) et d'arrêter comme ça et de changer les habitudes, ce n'est pas évident. Il faut un temps d'adaptation pour toi mais aussi pour ton corps ! Parfois et souvent d'ailleurs, le corps n'accepte pas ces changements brutals ce qui peut provoquer des vomissements. J'espère t'avoir aidé en répondant à toutes tes questions. Le plus important dans tout ce que j'ai dit c'est que tu sois en bonne santé. Petite, grande, gros, maigre, roux, blond, brun, moche, beau, IL FAUT DE TOUT POUR FAIRE UN MONDE ! Et si quelqu'un se moque de toi, n'hesite pas à leur répondre : Et toi, tu t'es regardé ? Ce qui font des réflexions sont en générals ceux qui ont le plus de défauts !!! Et puis n'écoute pas les autres, écoute ton cœur ! Si tu as d'autres questions, n'hésite pas à me demander... Bon courage pour la suite...

Salut, c'est Manon je me sens mieux dans ma peau j'ai maintenant 11 ans et grâce a vos précieux conseil j'ai perdu du poids mais vu que j'ai grandi eh bien j'en ai repris toujours un peu ronde mais plutôt musclé sans vouloir me vanter je fait 1m39,1 pour 38kg je vous adore mais j'aimerais perdre encore environ 1 ou 2 kg sa me ferais plaisir merci de votre aide :)

Sa s'améliore de jour en jour aujourd'hui je fais 1m40 pour 37.5kg j'ai encore quelque que bourlet au ventre pas trop genant mais le probléme c'estles bourlets que j'ai sous les aiscelles mais a votre esque ce sont vraiment des bourlets???

Coucou Manon, oui effectivement les bourrelets ça existe et si tu dis que tu en as sous les aisselles, c'est ça. Je te conseil un site qui est plutôt pas mal, qui t'aidera à faire disparaître ces méchants bourrelets ! Le voici : http://www.objectifbeaute.com/Divers/sportgraisse.php Ce site n'est pas un forum, ce qui est écrit est garantie 100% vrai ! C'est bien, tu grandis lentement mais sûrement comme on dit... Tu as encore quelques kilos à perdre mais c'est déjà un peu qu'il y a un an ! Il vaut mieux perdre les kilos petit à petit que d'un coup car ton corps ne comprendrait pas un tel changement si brutal ! Selon moi, et selon des médecins tu as une corpulence normale (ton IMC est de 10,1) mais il faudrait comme je te le disais il y a un an que ton poids soit toujours en dessous de ta taille soit 10kilos de moins que ta taille. Pour 1m40, 30 kilos serait le paradis ! Surtout fais du sport, ça peut beaucoup t'aider, moi je n'étais pas grosse, je faisais 1m57 pour 52, kg il y a deux ans, j'avais donc 5 petits kilos en trop (rien de bien grave), l'année suivant j'ai pris 3cm et perdu 2 kilos, mon docteur était vraiment ravie, 10 kilos en dessous de la taille- 1m60, 50kg. Quels sont les causes de ces changements et de cette perte de kilos ? Le sport que j'avais arrêté et que j'ai repris, depuis je me sens plus légère, plus belle et mieux dans ma peau ! Je t'en courage et je te souhaite pleins de bonheur. J'espère que tu vas faire une bonne croissance !

Ton imc est de 19,1 (je me suis trompée dans mon précédent message, je rectifie :)