Comment faire.. j'ai 14 ans, et je pèse 114 kilos.. ?

Bonjour La seule chose à faire c'est de voir un médecin qui vous orientera vers la conduite à tenir. A savoir que si il vous oriente vers un régime, d'une part il devrait vous conseiller un nutritionniste (ou même une clinique), Et si médecin ou nutritionniste vous conseille un régime, ce régime sera à suivre toute votre vie... Aucun conseil sur internet ne pourra vous être utile, on vous dira tout et n'importe quoi, et en fait les seuls vrais spécialistes ont un diplôme de médecine. Cordialement

Bonjour Mademoiselle, les régimes ne servent à rien car, tôt ou tard, on finit par reprendre les kilos perdus ! Alors, pour maigrir durablement : - marchez vite (7 km / heure) durant 30 minutes par jour ; - buvez chaque jour au minimum 1,5 litre d'eau (potable) du robinet ; - et dormez au minimum 10 heures par nuit.