Bonjour Monsieur,
un garçon de 12 ans mesurant 1,44 m doit peser entre 29,8 kg et 44,4 kg.
Donc vous êtes à la limite !
Si vous voulez maigrir, ne vous privez pas de nourriture, mais :
- marchez vite (7 km / heure) durant 30 minutes par jour ;
- et dormez au minimum 10 heures par nuit.