Bonjour, j'ai 15 ans je mesure 1m73 et pèse 70 kilos. J'aimerais arriver à environ 55 kilos (60 serait déjà un exploit) . Je me sens grosse. Je vous explique comment j'ai pris du poids :en 2010, j'ai été atteinte d'une péritonite aigue aggravée, je suis restée 15 jours à l'hôpital. La nourriture était vraiment horrible... Avant mon entrée à l'hôpital je pesais 50 kilos, à ma sortie 45. J'étais vraiment maigre. Lorsque je suis sortie tout le monde m'a dit de manger, et j'ai grossi très vite... Je suis arrivée à 60 kilos!! Puis, à cause de mes règles douloureuses et irrégulières mon médecin m'a prescrit la pillule et depuis je grossis. Sans être boulimique, j'ai du mal à m'arrêter quand il y a de la bonne nourriture... Aidez moi s'il vous plaît :'( j'aimerais me sentir mieux, avant cet été :''(
Je te conseille d'areter de manger des sucrerie et de grignoter apres chaque repas et aussi qui est important FAIRE DU SPORT c'est important ! et aussi evite les diner de temps en temps voila j'espere t'avoir ete utile (meme si c'est court)
Bonjour Mademoiselle,
pour maigrir, ne vous privez de rien, mais :
- marchez vite (7 km / heure) durant 30 minutes par jour ;
- buvez chaque jour au minimum 1,5 litre d'eau (potable) du robinet ;
- et dormez au minimum 10 heures par nuit.