Salut, j'ai 11 ans, je mesure 1 metre 43 et je pese 45 kilos.
Quand je suis allée voir mon docteur, il m'a dit de perdre du poids avant mes regles (ce que je n'ai pas encore) mais je n'arrive pas a tenir plus d'un jour.
SVP aidez moi en me donnant quelques trucs pour perdre environ 5/6 kilos facilement.
Merci.
Il suffit de prendre de bonnes habitudes alimentaires. Je vous invite à voir une diététicienne qui fera le point avec vous et qui élaborera un régime adapté.
Tu fait du sport ?
Tu devrais t'inscrire a un sport ou faire des exercice chez toi
C'est vrai ce n'est pas facile
Mais par exemple de la corde a sauté pendant unbon bout de temps (le plus longtemps que tu peux ) cc'est simple mais sa peut aider !
Moi j'ai eu mes règles a 11 ans pour 1m45 et 37 kg ^_^'