Combien de dommage et interets demander à mon ex?

J'ai porter plainte contre mon ex pour violences physiques et morales auprès du procureur de la république, je vient de recevoir une lettre qui me confirme qu'une audience au tribunal va avoir lieu suite à ma plainte, mon ex à fait beaucoup de dégât dans mon appartement: traces de couteaux dans les mur, il à maltraité mon fils, porte intérieures cassé, il ma ouvert la tête en me donnent un coup de tête, à vécue chez moi sans payé aucune facture, on ma conseiller de demande des dommages et intérêts, mais j'en ai aucune idée combien je pourrais demandé pour tous ce qu'il à fait, pourrais vous m'aider?