Comment perdre du poids pour10-11-12 ans

Salut les filles, Alors pour perdre du poids, il n'y a qu'une seule solution: -Faites du sport, souvent (2,3,4 fois par semaine) -Manger équilibrer -Eviter les grignotages entre les repas (si vous avez faim, manger un fruit) -Si vous avez envie de manger quelque chose (ex: chocolat, bonbons...), mangez en mais en faible quantité parce que sinon votre cerveau ne va pas comprendre (en réalité, c est un peu plus compliqué a expliqué mais en gros c'est ca) Voila les filles, en suivant tous mes conseils, j'èspére que vous perdrais du poids. Ce sera long mais vous y arriverez Tenez moi au courant

Bonjour Mademoiselle, Par ailleurs, dormez-vous assez ? Parce que, dormir au minimum 10 heures par nuit aide aussi à maigrir.