J'ai 18 ans est je veut maigrir

Bonjour Lili. 1m65 pour 66kg tu n'es pas en "surpoids". Vérifie ton IMC (indice de masse corporelle) Le calcul est simple masse/taille² . J'obtiens avec tes mensurations un nombre de 24.26 pile dans la fourchette de corpulence normale. Avec 60kg tu seras aussi dans cette fourchette, mais il ne faut pas que cela t'obsède. Courir 1h/jours c'est un bon plan, éviter de grignoter aussi. Maintenant ce qu'il te faut c'est de la patience. Si tu perds trop vite du poids, ça peut entrainer un phénomène de "yo-yo" et en faire reprendre plus par la suite. Donc à mon avis, 1 ou 2 kg par mois de perdu c'est idéal. N'attends pas les résultats à la semaine, prend patience. Evite trop de sauces dans les plats mais ne te prive pas de manger (ça ne ferait qu'encourager les grignotages). Bois aussi de l'eau quand par exemple tu as une petite envie de grignoter. 1 litre par jour. Et n'oublie pas une chose... c'est que les personnes qui t'apprécient c'est pour toi même, pas pour ton tour de taille.

Merci pour ta reponse oui je sias mais je veut faire 60 kilos ^^

Aider moi pas d'autre reponse ? =''( Est ce que je peut perdre 5 kilos par mois ?

Je peux peut etre t aide si tu cherche toujours ? contacte moi a frederic.mottard@sfr.fr

Bonjourr! je vous a envoyee un email.! :-)