Comment maigrir ??

Le sucre de synthèse est autorise dans le café Les fines herbes dans la salade Le sel est à bannir au maximum Salade : le moins de graisse possible. Sauce allégée 1er jour Matin/ café sans sucre Midi/ mais. Salade verte et fruits à volonté Soir/ 1 grand steak ou 3 steaks hachés grilles. Salade verte et céleri à volonté 2eme jour Matin /café sans sucre et un petit pain au lait Midi /1 grand steak salade verte et céleri a volonté Soir /blanc de dinde cuit dégraisse a volonté 3eme jour Matin /café sans sucre et 1 petit pain au lait Midi /mais. Salade verte et tomates à volonté Soir /blanc de dinde cuit et salade verte a volonté 4eme jour Matin /café sans sucre et 1 petit pain au lait Midi /1 œuf dur. Carottes crues ou cuites et 1 morceau de gruyère Soir /fruits a volonté et 1 yaourt nature entier 5eme jour Matin /carottes râpées au citron < a respecter< café sans sucre Midi /poisson au court bouillon et 2 tomates Soir /1 steak normal et salade verte a volonté 6eme jour Matin /café sans sucre et 1 petit pain au lait Midi /poulet grille a volonté Soir/mais. Carottes cuites ou crues a volonté 7eme jour Matin /the ou tisane au citron Midi /1 steak grille et fruits à volonté Soir /manger raisonnablement ce dont vous avez envie. Puis recommencer pendant une semaine avec le même menu Après 2 semaines si l’on s'en tient strictement au programme la perte de poids devrait avoisiner les 9 kilos. Le régime enclenche un processus chimique qui empêche de reprendre du poids à moins de se gaver. Interdiction formelle de faire ce régime plus de deux semaines. De toute façon l'action ne se produit que dans les 15 premiers jours.

Merci pour ce conseille jai 13 ans est demis est jai 76 kl je veus perdre 20 kl pour etre aissi maigre que je vois dans ma classe (5eme)

Alors moi j'ai 12 ans je fait 1m71 pour 70 kilos et j'ai 12 ans je voulais savoir si je devait perdre du poid ou pas