Je veux mégrir vite !

J'ai 13 ans , je mesure 172cm , et je pèse 77kg , se qui est plus que la normal et j'ai toujours était plus grand que les autres de ma génération , (bon brèf ) , je vais rentrée dans le vive du sujet . Comme vous avez put le voir je suis en surpoids , et pour pas vous mentir je me sens mal dans ma peau . Au début j'était à peut près normal quand je jouer au foot-ball . Mais y'a quelques temps j'ai apris que je fessais de LASME , mon docteur ma dit d'arrèter le foot-ball , et donc voila se qui a provoquer mon surpoids . Donc voila je vous pris de me dire des conseils pour me faire mégrir très vite et simplement . MERCI de votre compréhension !