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Perte de poids pour personne de 13 ans

Question anonyme le 28/06/2011 à 02h38
Dernière réponse le 11/06/2014 à 04h12
[ ! ]
Bonjour, j'ai 13 ans, je pèse 80 kilos pour 1M66, je me sens mal dans ma peau & j'aimerais perdre au moins 15 kilos voir 20 ! Il y a peu de temps j'ai vécue une rupture & j'ai mangée pour noyer mon chagrin. Cela m'a value 5 kilos en 1 mois. Quelqu'un aurait-il une solution adaptée & simple ?
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2 réponses pour « 
Perte de poids pour personne de 13 ans
 »
Réponse de Tachin
Le 28/06/2011 à 08h25
[ ! ]
Arrêtez de grignoter et attention aux quantités lors des repas, mache bien. Evite la viande le soir. Mange des pommes si tu as faim. Bois beaucoup d'eau et plus de boissons sucrées. Et mets toi au sport surtout. Au "pire", footing.
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Réponse anonyme
Le 11/06/2014 à 04h12
[ ! ]
Manger pas beaucoup au diner et ne rien manger au souper
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