Comment perdre du poids.

Il est sûr que l'entourage que vous aviez dans la salle vous aidait et que vous aurez peut-être moins la volonté de faire de la gym seule (sans parler des agrès et autres accessoires que vous n'avez pas) cherchez dans votre secteur s'il existe une asso qui propose ce genre de choses à prix plus abordable qu'un club privé

Tout d'abord merci pour votre réponse. A vrai dire, là n'est pas le problème; je n'ai tout simplement plus le temps d'y aller. Je compte m'y réinscrire seulement au mois de juillet, et d'ici là j'aimerais perdre ces 7 kilos. A la salle je me consacrais au vélo-elliptique principalement. Est-ce que la gym fais réellement maigrir ?

Certainement pas seulement, les muscles pesant plus que la graisse qu'ils remplacent, mais ils consomment plus de calories c'est votre hygiène de vie qui y contribue et principalement l'hygiène alimentaire que vous avez observée (et je vous en félicite, ce n'est pas tout le monde qui y arrive) au bout de 6 à 8 mois, on arrive à un plateau de perte de poids qu'il faut franchir surtout ne pas supprimer toute activité sportive et ne pas perdre sa motivation, cela gâcherais vos efforts je vous suggère de remplacer vos séances en privilégiant dans la mesure du possible, les déplacements en footing ou vélo ou même marche rapide ou d'y consacrer quelques moments de la journée que vous trouverez bien si vous êtes motivée vous pouvez aussi "durcir" un peu votre régime alimentaire en consultant une nutritionniste ou en cherchant des conseils sur le net et surtout pas de régime soi-disant miracle encore moins des médicaments