1m63,63kg aide pour faire un regime?

Auriez vous un autre problème de santé incitant votre docteur à vous donner ce conseil? Perso, vi ce que vous en dites, je dirai que ce n'est pas nécessaire. au pire, demander l'avis d'un autre médecin. après à défaut de régime, vous pouvez avoir des reflexes alimentaires simples : pas ou peu de sucrerie, mangez moins gras, pas d'alcool, pas de biscuit apéro, pas de boisson sucrée (coca, sirop grenadine...), évitez de saucer les plats en sauce... Et buvez beaucoup d'eau ^^. Cordialement

Sincèrement, en tant que spécialiste je te propose d'arrêter les grignotages si tu en fait ! Et surtout ne te soucis pas du regarder gens!! Comment ta fait pour en arriver là, je peux t'aider fais moi confiance? Cordialement Johanna!

Mersi beaucoup pour vos reponses...c'est vrai que je grignote beaucoup surtout le chocolate(mais j'arrive pas dutou a me controler...c'est plus fort que moi)!!! j'aimerai bien que vous m'aidiez svp!!! :)

Salut je suis exactement comme toi, je fais 1m63 pour 63kg mais moi je me sens super conplexer par mon corps alors que avant je fesais 73kg. Je fais du sport et je fais attention a ce que je mange mais je comprend pas j'arrive pas maigrir. Donc on est toute dans la même galère ! Bonne continuation

Bonjour Mesdemoiselles, une fille de 12 ans mesurant 1,63 m doit peser entre 37,8 kg et 58,5 kg. Alors, pour maigrir, ne vous privez de rien, mais : - marchez vite (7 km / heure) durant 30 minutes par jour ; - et dormez au minimum 10 heures par nuit.