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Sos régime

Question anonyme le 18/09/2015 à 11h24
Dernière réponse le 27/02/2018 à 13h14
[ ! ]
Bonjour, Je voudrais suivre un régime, lequel me conseillez-vous ? un régime efficace mas sans trop de contrainte.
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2 réponses pour « 
Sos régime
 »
Réponse de canounet
Le 18/09/2015 é 22h39
[ ! ]
Il n'y a pas de régime miracle, aucun n'est sans contraintes, ce serait trop beau supprimez l'alcool, diminuez fortement les féculents (pain pâtes, etc.), mangez moins, plus de légumes à l'eau, de fruits, buvez beaucoup (de l'eau), ne grignotez plus au besoin consultez une diététicienne
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Réponse de Jean R.
Le 27/02/2018 é 13h14
[ ! ]
Bonjour, même si vous êtes sûr(e) d'être trop gros(se), ne vous privez pas de nourriture car, après le régime, vous allez grossir à nouveau ! Mais, pour maigrir efficacement : - marchez vite (7 km / heure) durant 30 minutes par jour ; - et dormez au minimum 10 heures par nuit.
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