Bruler des graisse en faisant de la course

Tu brule des calories constamment et encore plus si tu boit 1.5 litre d'eau par jour et que tu fait du sport c'est trés bien si tu est une fille alors ton poid devrait se situer entre 82 kilos et 92 kilos tu est un peut au dessus tu est en surpoid fait attention a ne pas tombé dans l'obésité tu devré perdre au moins 20 kilos 2 kilos a 2.5 kilos par mois n'essaie pas de perdre plus il faut que ton corp s'abitue a perdre et a stabilisé ton poid c 'est un vrai conseil d'amis pense a manger par exemple le soir de la viande blanche du riz de la soupe et des légumes vapeur il ne faut pas que tu saute tes plats mange bien le matin le midi essaye de mangé des pattes avec de la dinde ou autre et le soir comme je l'ai dit il ne suffit pas de diminué ce que tu mange pour maigrir mais manger mieux ils ne faut pas négligé les sucres accorde toi un gouté au 4 heures comme des fruits si tu craque c'est pas grave ça arrive mais ai de la motivation pour que ça arrive le moins possible occupe toi ssurtout pendant les heures les plus difficile comme entre le midi et le soir voila bonne chance