Comment perdre du poids ?J'ai 11 ans et je pese biento 100 kilos

Salut moi maman ma dit qui faut manger moins et faire du sport moi j enfait 84 et maitenant 81 si tu veux je peux me demander dautre conseil ^^ morgane

Bonjour moi je fais que 38kilo je fais 1h58 j'ai 13 ans voilà j'ai plein de conseil j'ai fai maigrire ma mère de 7 kilo donc voilà alors mon 1 er conseil prend 1 ver d'eau presse un citron entier et met de l'eau à faire tout les 3 jour [si tu le fait tout les jour c pas bien pour la santé ] donc cela sert à enlevé la graisse que tu as mangé ensuite conseil n2 mange équilibre conseil n3 marche conseil n4 bois 8 vert d'eau par jour jespere que mes conseil ont été util merci #Anaïs

Merci pour le conseil