Comment perdre veaucoup de poids vite

Très sportive, vous avez certainement du "muscle" dans les cuisses ^^. Vous n'êtes pas "grosse" à mon avis, et puis un régime est exclus, pour faire du sport il faut de l'énergie, ce qui apporte l'énergie c'est la nourriture. sachez simplement manger équilibré, éviter les nourritures trop grasses (interdit les fast food), les sauces (mayo, ketchup... beurk); les chips et biscuits apéro (souvent trop gras et trop salé); buvez beaucoup d'eau (vu l'exercice que vous faites je suis sur que vous en buvez déjà); évitez de grignoter. à 14 ans, votre corps se forme encore. Vous allez grandir votre masse corporelle devrait se répartir. Cordialement