Bjr je fait 1 m 60 et je pese 57 kg je me trouve grosse et ma merre ma dit ke jette grosse j'aimerais bien maigrire pour lui prouver !! je cherche un regime adapter pour moi aidee moi svp
merci de vos reponse
Moi jé apeu pré le meme probleme ke toi é grace a une fille é ases conseils je perd du poi esai !!c tou simple fé du sport o moi une foi par semaine é evite de manger tro gars tro sucre é tro salé é les soda é les pillules soi disante miracle !!voila jespere ke je té aidé é si ta dotre kestion nesite pa a les poser
Bonjour Mademoiselle,
vous pesez 1 kg de trop ; pour maigrir, ne vous privez pas de nourriture, mais :
- marchez vite (7 km / heure) durant 30 minutes par jour ;
- et dormez au minimum 10 heures par nuit.