Autorité parentale, droit de visites

Par jugement rendu, mon ex compagnon habitant à l'étranger a obtenu la garde de notre fille en France, pendant toutes les vacances Noel, Février et Pâques et la moitié pendant les vgacances d'été. Or il m'impose n'importe quelle date sans respecter les dates officielles. Puis je les lui imposer et quelle procédure dois-je entreprendre, sachant que j'ai très peu de revenus et doit pouvoir obtenir l'aide juridictionnelle. Merci de me dire où m'adresser