Comment perdre 15 kg en 3 moi?

Si tu es une fille, il est nécessaire de faire 10kg de moins que sa taille, si tu es un garçon, tu dois faire le même poids que ta taille. exemple : Fille > 1.72m = 62kg Garçon > 1.72m = 72kg Pour les perdre, il y a différent sport à faire. Pour le ventre, les abdos sont bien. Pour les bras, les altères c'est super! si tu n'en a pas, tu peux utiliser une bouteille de 1L ou 2L. Pour les cuisses/jambes, le nécessaire c'est le vélo, ça marche bien pour la culotte de cheval ça ! Si tu n'aimes pas faire du vélo dehors, tu peux faire ça chez toi devant un bon film, avec un vélo d'appartement ou bien un vélo elliptique ! Bon courage ! Tu viendras au bout de ces quelques kilos assez rapidement !

Bonjour,j'ai 11 ans et je fais 1m50 pour 63kg comment arriver au poid de 48 kg avant l'été

Bonjours a tous , Alors voila moi j'ai 18 ans je mesure 1m70 pour 85 kilos et j'aimerais atteindre les 70 kilos d'ici 3 mois pour le mariage de ma soeur . Mercii d'avance de vos réponce :)