Je fais des crises d'angoisses a cause d'un film d'horreur

Boujour J'ai un gros problème : en Août dernier j'ai regardée un film d'horreur ( The Conjuring ) chez une amie et depuis 3 mois j'ai encore peur de ce qui n'existe pas : - Le premier mois je devenais parano je voyais des trucs passer devant moi j'avais peur la nuit résultat je ne dormais pas beaucoup -Le deuxieme mois je dormais mieu mais je faisais des crises d'angoisses a n'importe quel moment de la journée et je ne savais pas pourquoi -Le troisième mois je me sentais mieux alors je suis allez regardée au cinéma Le Lybirinthe je n'avais presque pas peur mais le lendemain je me sentais stressée Aidez moi s'il vous plait car j'en ai marre d'avoir pour des choses qui n'existe pas ( par ex : des fantomes .... ect...... Mais le plus gros problème est que je n'ose pas en parler a mes parents :,(