Bonjour voilà je suis une adolescentze de 14 ans et je pèse 61 kg , par rapport a mes amies je me sens un pezu différente , sashant que par rapport à mon physique j'ai déjà eu des critiques , avez des conseils pour perdre du poids rapidement ?? Mercii !
Bonjour Mademoiselle,
il ne faut jamais faire de régime, car on finit tôt ou tard par reprendre les kilos perdus !
Alors, si vous voulez maigrir :
- marchez vite (7 km / heure) durant 30 minutes par jour ;
- et dormez au minimum 10 heures par nuit.