Comment faire pour perdre rapidement ???? alors que je fais des effort

Salut a tous j'ai 11 ans . Je fais 1m61 et 58 kilos je suis en surpoids de 4 kilos . Mon grand frère de 12 ans n'arrete pas de me dire que je suis grosse . Je n'aime pas me regarder dans le miroir , je trouves que je suis grosse . Le matin je manges une tartine avec de la confiture un jus d'ananas et un bol de lait . J'essaye de faire attention et mes parents aussi essaye de ne pas acheter d'aliment gras . Donc je ne vois pas ce qui gene chez moi . Par contre je n'aimes pas le sport la grosse faiblesse j'ai essayer le danse l'equitation la natation le basket bref plein de sport mais j'en aime aucun )-: Des fois je cours et du velo quand je vais a la piscine je suis complexé par mes formes ... Donc si vous avez une solution ou je peux perdre quelque kilos . DITES LE MOI . Mais vous avez compris que je fais des efforts et les medecins disent que a mon age je ne peux pas encore faire de regime. Bon merci a tous ceux qui me reponde ...