Est-il normal de perdre un bout de peau pendant les règles?

S'il vous plaît j'ai besoin d'aide là je panique je sais pas trop quoi faire donc voilà j'ai 19ans je viens d'avoir mes règles ( premier jour) et en allant aux toilettes en retirant ma serviette hygiénique j'ai trouvé comme un bout de peau rosâtre genre un peu élastique 😱😭 je panique je sais pas ce que c'est je tiens à préciser que je n'utilise jamais de tampon et je suis vierge aussi du coup je me demandais si c'était mon hymène qui s'est déchiré ça me fait vraiment peur ( avant ça j'ai regardé un film un n peu excitant .) est ce que je ne n'ai plus d'hymen à t-il été déchiré ( je n'y ai jamais touché)? ou c'est autre chose aidez moi je vous en supplie. Merci d'avance .