Mincir sans se muscler

Vous faites donc tout faux Les protéines, c'est le midi, pas le soir Vous affamer n'est pas la bonne solution. À votre âge on ne fait pas de régime et perdre autant de poids en si peu de temps est dangereux pour la santé Bref, allez voir un médecin ou un nutritionniste si vous y tenez réellement.

Ok merci de tes conseils mais je me laisse un délais d'un an maximum :) et je ne considère pas cela comme un régime car finalement je mange hyper varié (salade de riz,pâtes...)!! Par contre merci beaucoup pour le détail des protéines ;) et je ne pense pas voir un médecin ou une nutritionniste car je pense que mes parents parents seraient peut être contre... Encore merci de tes conseils ;)

Un médecin généraliste peut vous orienter dans l'équilibre alimentaire. Je vous inviterais bien à regard les recommandations sur mangerbouger.fr mais rien ne vaut des conseils personnalisés avec un professionnel.

Mais vous êtes sur que le médecin généraliste peut faire ça (enfin tous :)) et d'accord je vais allez voir mangerbouger.fr Merci encore ;D

Normalement oui car comme son nom l'indique il est généraliste.

Ok merci :) je verrai avec mes parents car ils ont peur que je devienne anorexique (ceci dit j'ai des limites et je sais quand m'arrêter :)) :)))))))))) ^.^