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Perdre 8/10 kg en 2 mois

Question anonyme le 14/05/2014 à 13h40
Dernière réponse le 27/02/2018 à 15h05
[ ! ]
Bonjour, alors voilà, j'ai 16 ans, je mesure 1m62 et je fais 70 kilos. J'aimerais avoir des conseils, un programme spécialisé, à suivre pour atteindre mon objectif... Aidez moi s'il vous plait, c'est bientot l'été !
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1 réponse pour « 
Perdre 8/10 kg en 2 mois
 »
Réponse de Jean R.
Le 27/02/2018 é 15h05
[ ! ]
Bonjour, vous pesez 2,5 kg de trop. Pour maigrir : - marchez vite (7 km / heure) durant 30 minutes par jour ; - et dormez au minimum 10 heures par nuit.
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