Perdre du poids

Salut voici des idées pour un ptit régime simple : -Quand tu a faim : tu mange un fruit ou un légume faut t'abituer a manger sainement - Quand tu a pas envie de manger un fruit ou un légume : boit de l'eau ou du lait (pas Trop de lait.) - idées de repas : -De la soupe. tu peut dire a tes parent que tu aime beaucoup la soupe comme ça c'est fait et tu peut perdre du poid ! - Des sandwich, avec un ptit jambon . de la laitue. et du fromage. - tu peut mettre de la mayonaise mais pas beaucoup tu devrais en parler a tes parents ! moi avant j'étais pas mince pas grosse non plus mais il y avais plein de graisse dans mon ventre alors je leur ai parler . un an plus tard j'étais mince et bien dans ma peaux et dit toi Si on veut On peut. bye bye :D

Bonjour,je m'appelle Franny ,je cherche a maigrir et a perdre du poid et g 12 ans,je me sent pas du tt bien dans ma peau je mesure 1M55 et je pèse 51 kilo et je pense que c grave svp pour l'amour de Dieu aidez moi je osuffre tout les jours g du mal a respirer et j'en ai marre

Sallut. Jai 13ans & je mesure1.62metre pour 51kilos. Je trouve qua j'ai de tros grosse cuisse & de tros grose hanchee .. :/ Alors j'voualit savoir ce que je pourait faire pour cela ? Mais le probleme c'est que jaret pas de grinoter jarive pas a eviter quoi .. :/

Salut. moi j'ai 14 ans & je mesure 1m68 pour 68 kilos.. :/ j'ai trop envie de maigrir parceque j'me sens mal. mais grignoter c'est plus fort que moi. je voudrais faire un regime, qui fonctionne pouriez-vous m'aider svp ?

Bin écoutez les filles moi j'ai 14 ans & je pése 57 kg pour 1m65 ^^ Je suis MAL DANS MA PEAU . En hiver j'arriver a dissimuler mes rondeurs mais l'été arrive ! & les maillot de bain les shorts ... aussi ! Je ne veux pu avoir honte d'avoir des bourelet je connais une fille qui étais comme moi et avc un régime elle est devenus MINCE !! Donc rien n'est impossible...

Salut Blandine ! tu ne dois vraiment pas faire un régime sans que tes parents le sache !!! :O mais pour t'aider va voir un diététiste qui va t'aider a te créer une alimentation saine peut importe ce que tu aime ou pas ! Jte dit sa marche ;) Merci Noémie !!! :) <3

Bonjour j'ai 13 ans et demi, je pèse 58 kilos pour 1m65. Je ne me trouve pas très grosse mais j'aimerai perdre 4 ou 5 kilos pour être bien dans ma peau car ces derniers mois j'ai pas mal grossi. Je trouve que je mange trop, et j'ai beau essayer de manger moins je n'y arrive pas et je finis toujours par craquer et ingurgiter des cochonneries. Pourtant je suis motivée! J'aimerai surtout perdre des cuisses. Quelqu'un connait un "régime" (pas à proprement parler, je veux quand même manger à ma faim!) adapté à mon âge? Peu importe la durée, l'essentiel est que je ne reprenne pas du poids par la suite. Merci d'avance! Bisous, Serine PS: Je fais 3h de sport par semaine au collège mais je n'ai pas l'impression que ça serve à grand chose. PS 2: J'adore le shopping. Est-ce considéré comme de la marche (et qui donc, fait perdre du poids)?

Bonjour. Quand j'avais 13 ans j'ai voulu maigrir, j'ai perdu 5 kilos en 2 mois. Ce que j'ai fais ? c'est simple mais il faut de la volonté. Pendant mes vacances scolaire, tout les jours je courrais avec ma meilleure amie. J'était pas souvent cher moi donc sa ma fait éviter de manger entre les repas. Quand je rentrais cher moi, je prenais un fruit mais j'ai manger normalement. Le remède miracle c'est de ne pas grignoter entre les repas et de courir environ 1 heure ou plus par jour. J’espère que sa va vous aider. :)

1h par jour! Bah dit donc! :p C'est pas fait pour les flemmardes comme moi!

Bonjour, j'ai 17 ans et je mesure 1m59 pour 58kg, j'aimerai perdre 5kg le plus rapidement possible. Comment faire svp ? Merci de votre aide ! :)