Renouer un bon contact avec mon ex

Bonjour, J'ai 17 ans et voila que je me réveille la nuit en sursaut en repensant à mon ex copain,ca peut paraitre tout bete mais c'est le cas,d'abord je sais pas comment lui parler,parce que j'ai toujours un peu de rancune et puis je sais encore moins pour tout ce qui est des sorties ect..J'ai beoins d'idées qui pourraient m'aider à passer du temps avec lui,en fait.Merci d'avance d'avoir lu ma question et merci a ceux qui y répondront