Perdre 10 kg en 3 mois?

Bonjour je voulé juste vous donner une petit conseil , en tant qu'étudiante en diététique perdre 10 kilos revien a une année !! pour que ça soit sain et bien établie il faudras passé 1année pour perdre 10 kilos si non vous pouvez les perdre en 3mois si vous faite un régime trés cévére mais ça va usé votre organisme et ça donneras forcément des complications importante a long terme et le pire c'est que a l arrét du régime vous allez reprendre beaucoup plus que vous avez perdu et la musculature ne maigre pas ell donne du poids mais ne se perd pas avec un régime et elle est pa nocive pour la santé