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Comment perdre 5 à 10 kg en 2 ou 3 mois ?

Question anonyme le 26/04/2014 à 00h58
Dernière réponse le 22/04/2018 à 17h12
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Bonjours j'ai 16 ans je mesure 1m65 et je fait 62 kg ,c'est bientôt l’été alors j'aimerais perdre au moins 5 ou 8 kg avant juillet pck aller à la piscine avec mais quelque kilos en trop sa va pas le faire et comme je suis assez complexer sur mon poids.. Si vous avez des idée,des conseiller qui pourrait m'aider sa serais avec plaisir de les avoir. Merci ;)
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2 réponses pour « 
Comment perdre 5 à 10 kg en 2 ou 3 mois ?
 »
Réponse de Maman Oeuf
Le 26/04/2014 é 02h20
[ ! ]
Bonjour Je vais vous répondre la même chose qu'à tous les autres; consultez un(e) diététicien(ne).
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Réponse de Jean R.
Le 22/04/2018 é 17h12
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Bonjour, pour maigrir (si c'est nécessaire), ne vous privez pas de nourriture, mais : - marchez vite (7 km / heure) durant 30 minutes par jour ; - et dormez au minimum 10 heures par nuit.
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